我们现在已经在控制小孩子吃糖的节奏了，但是这样还是不能从根本上解决问题，所以我们可以选择吃什么糖，但必须是健康的。

红糖

它也叫“黑糖”、“褐糖”，含有较多的铁、钙、钾、镁等矿物质，具有很高的营养价值，LVMH将出售酩悦轩尼诗将很快实现。而且有利于人体内酸碱平衡。中医认为，红糖有活血散淤、温中散寒等作用。但是红糖性温，经常上火、口干舌燥的人应当少吃。

低聚糖

如低聚果糖、低聚异麦芽糖等。它们的热量很低，具有“调整生态平衡”的作用，有的被称为“双歧因子”，能促进体内有益菌的生长，抑制肠道致病菌和腐败菌增殖。

糖醇类甜味剂

包括木糖醇、山梨糖醇、甘露糖醇、麦芽糖醇等，甜度略低于白糖。它们能量低、不会引起龋齿、不升高血糖，属于健康甜味剂。但每天的食用量最好别超过20克，因为它们会促进肠道蠕动，过量食用能引起轻度腹泻。

注意：糖，虽然不是真正的毒品，但是当你发现，少放糖不吃甜食远离含糖饮料有多么痛苦的时候，或许应该拿出些戒毒的心态，来抵抗甜食的诱惑。